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とある雑誌で女性が気になるダイエットに選ばれていた。

このダイエットは個人的にやってそこそこ効果があったのでお勧めする。

問題はバナナだと小腹が空くということ。

このダイエットをやる場合は、メインではなくデザートとしてバナナを食べるのが成功の近道と思える。バナナの糖分は、朝食べれば少しづつ脳で使われる糖分なのでいいらしい。

そして、重要なのは食事のバランス。脂質やたんぱく質も取った方がいいのでおにぎりや乳製品も朝食にはかかせない。

繊維質も大切なので、野菜ジュースで補強するのもいい。

こうすると体重は1.5kgくらい減った。

一度試してみるといいかもしれない。



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