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そこでお勧めなのが、朝バナナ、朝リンゴ。ダイエットの話しではありません。この二つは繊維質を豊富に含み単糖類なので脳の活動のためにもいいです。

しかも、脂肪になりにくい糖分です。朝の果物は金……というのは満更でもないということです。

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